Земные знаки (Телец, Дева, Козерог) нуждаются в длительном входе в тренировку и в постепенном выходе из неё. Им очень сложно в течении 1 часа успеть войти в ритм занятия, успешно потренироваться и выйти из него. Если нет возможности продлить тренировку до 1,5 часа, то нужно обеспечить этим знакам возможность расслабится и отдохнуть самостоятельно.
Comments Off
Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) любую тренировку должны начинать с дыхательной гимнастики. Это их основная стихия, и без этой базы все остальные усилия будут напрасны. Виды спорта, которые подходят этим знакам: йога, шейпиг, легкая атлетика, аэробика, танцы.
Comments Off
Знаете ли вы, что для каждого знака Зодиака есть наиболее предпочтительные физические нагрузки, те которые предназначены им звездами?
Представителям огненных знаков (Овен, Лев, Стрелец) больше подходят быстрые и стремительные движения. Это очень энергичные знаки, которые в начале занятия необычайно воодушевлены, но к концу могут утомиться от однообразных движений и слишком продолжительной тренировки.
Comments Off
С каждым годом все больше женщин приобщаются к спорту, активному образу жизни, стремятся использовать своё свободное время приятно и полезно. Ходить в спортивные клубы стала модно. Это помогает сбросить лишний вес, корректировать фигуру, добавить молодости и хорошего настроения, завести новых друзей.
Comments Off