Аква-аэробика
Вода – идеальная среда для выполнения различных упражнений. При движении она создает дополнительную нагрузку на человека. Занятия в воде особенно хороши, потому что возможность получения травм минимальна – вывихнуть сустав или поломать кость здесь практически не возможно.