Тренировки для Близнецов, Весов, Водолеев
Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) любую тренировку должны начинать с дыхательной гимнастики. Это их основная стихия, и без этой базы все остальные усилия будут напрасны. Виды спорта, которые подходят этим знакам: йога, шейпиг, легкая атлетика, аэробика, танцы.
Водолей, Весы и Близнецы, как и огненные знаки, обожают разнообразие. Им понравится, если тренировка будет сочетать в себе несколько направлений. Например, Ушу и йога, танцы и аэробика, шейпинг и работа с тренажерами.
Длительность занятий для воздушных знаков не принципиальна, главное чтобы не было скучно и повторений было как можно меньше.
Одним из условий эффективности тренировки для этих знаков будет свежий воздух. Идеальными бы были занятия на природе. Если же это невозможно, то нужно постараться чтобы воздух в зале всегда был чистым, прохладным и без посторонних запахов.